Yoga Day Retreat

IN NORTORF BEI WILSTER

NÄCHSTE TERMINE

Samstag, 11. Mai 2024
9:30 - 18:30 Uhr

 (2 Plätze frei)

 

 

Samstag, 14. September 2024
9:30 - 18:30 Uhr

 (1 Platz frei)

Wann hast du das letzte Mal einen Tag lang nur etwas für dich getan? 

Abseits vom trubeligen Alltag, in unserer kleinen Yoga-Oase in der Wilstermarsch, nur 60km nördlich von Hamburg,
kannst du mal wieder so richtig deine Akkus aufladen.

Wir starten den Tag mit Meditation, Pranayama (Atemübungen) und dynamischen Vinyasa Yoga. Nach einem super leckeren und reichhaltigen Lunch Buffet hast du genug Zeit zum Entspannen: vor dem Kamin, in der Sauna oder bei einem Spaziergang am Elbdeich.
Danach geht es gaaanz entspannt weiter: Yin Yoga und Yoga Nidra (Schlafyoga) bilden den Abschluss – ein Tag Urlaub.

 

Hinweis: Ein Teil des Yoga-Unterrichts findet auf Englisch statt.

Mehrere Personen üben Yoga auf Yogamatten in einem gemütlichen Yogaraum

Yoga & Meditation

Morgens dynamisches Vinyasa Yoga  & am Nachmittag Entspannung pur bei Yin Yoga und Yoga Nidra (Schlafyoga). 

Ein appetitlich aussehendes selbstgebackenes Kürbiskernbrot

Leckeres Essen

Bei unserem veganen Lunch Buffet bleibt kaum ein Wunsch offen. Alles ist mit Liebe für euch zubereitet.

Eine Sauna mit Aufguss-Eimer

Sauna & Entspannung

Am Nachmittag ist Zeit zum Entspannen. Wir schmeißen die Sauna an, du kannst im Garten oder vorm Kamin entspannen.


INVESTITION

Early Bird 79,-

bei Anmeldung & Zahlung bis einschl. 31.03.2024.

Danach regulär 89,-

Deine Lehrerinnen

Das sind wir, Yumi und Sabrina. Gemeinsam haben wir knapp 900 Ausbildungs-Stunden hinter uns und geben unser gesamtes Yoga-Wissen mit Freude und Liebe zum Detail weiter. Doch auch abseits von Ausbildungen und Workshops stehen wir viel auf der Matte: wir selber praktizieren täglich, denn wir sind der Meinung, dass wir nur das weitergeben können, was wir selber erfahren haben. Practice what you preach!

 

Unsere Yoga-Stunden sind wir alle Level und auch mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Wir versuchen Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen in die Stunde zu integrieren - und das ganz ohne den Anspruch, dass alles sofort klappen muss. Denn nur wenn wir Sachen ausprobieren, können wir uns weiter entwickeln. In erster Linie wollen wir, dass Yoga Spaß macht und dich körperlich und seelisch bereichert.

 

Yumi unterrichtet auf Englisch.

Zwei Yoga-Lehrerinnen vor einer Ziegelstein-Wand

Wo muss ich hin?

Mit dem Auto: Rehweg 3, 25554 Nortorf

 

Parkplätze sind vor Ort begrenzt vorhanden. Wenn möglich bilde eine Fahrgemeinschaft, ich helfe gerne beim Vernetzen.
Achtung: bitte parke bei nasser Witterung nicht auf der Grünfläche – der Boden wird sehr weich und man fährt sich schnell fest!

 

Mit der Bahn aus Hamburg kommend, entweder bis Wilster (alternativ: Itzehoe). Wir können dich dort abholen.

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Fragen & Anmeldung

Für alle Fragen rund um unser Tagesretreat oder falls du dich direkt anmelden möchtest, nutze bitte das Kontaktformular.

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Keine Anrechnung von Mehrwertsteuer gemäß Kleinunternehmerregelung (§ 19 Abs. 1 UStG).

Yoga & Meditation in der Wilstermarsch

Inh. Sabrina Stegmann
Rehweg 3 | 25554 Nortorf